Heutzutage wird den Menschen oft gesagt, sie sollten sich selbst lieben. Das klingt vernünftig. Aber es ist nicht klar, was es genau bedeutet, sich selbst zu lieben, oder überhaupt, was diese Wendung eigentlich meint.
Vermutlich bezieht sie sich auf eine bestimmte Art von Gefühl sich selbst gegenüber. Viele Menschen prüfen, ob sie dieses Gefühl haben, finden es nicht, und enden dann bei toxischen und widersprüchlichen Vorstellungen, etwa der, nicht gut genug zu sein.
Der Buddhadhamma ist präzise und pragmatisch. Er beginnt mit praktischen, bodenständigen Fragen wie: Wie kannst du dir selbst ein guter Freund sein? Seine Antwort lautet:
Nähre dein Herz durch Taten der Güte und Großzügigkeit.
Schaffe und bewahre kluge Grenzen für dein Leben, indem du die fünf Tugendregeln einhältst.
Widme dich dem Aufgeben unheilsamer Geisteszustände und dem Entwickeln heilsamer Zustände wie Geduld, mettā und Achtsamkeit.
Bemühe dich, aus jeder Erfahrung zu lernen, und entwickle Einsicht in die Dinge, wie sie sind, frei von Anhaftung und Voreingenommenheit.
Ajahn Jayasāro
14/3/26
