Ungefähr 10 Milliarden Menschen sind bisher auf diesem Planeten gestorben.
Weitere fast acht Milliarden stehen auf der Warteliste.
Der Tod ist unausweichlich. Er kommt für mich und er kommt für dich. Er kommt für jeden, den wir kennen, ohne Ausnahme: für diejenigen, die wir lieben und mögen, für diejenigen, die wir hassen oder nicht mögen, und für alle, denen wir gleichgültig gegenüberstehen.
Die Tatsache des Todes ist gewiss, aber wann wir sterben, ist ungewiss. Bleiben uns noch Jahre, Monate, Tage, Stunden, Minuten oder Sekunden? Wir können es nicht mit Sicherheit wissen.
Wie werden wir sterben? Schnell oder langsam, schmerzhaft oder schmerzfrei, allein oder mit anderen? Wir können es nicht mit Sicherheit wissen.
Wo werden wir sterben? Im Krankenhaus, zu Hause, auf einer Straße, auf einem Berg, in einer Stadt oder in einem Wald? Wir wissen es nicht.
Wenn wir über diese Wahrheiten ungeschickt nachdenken, kann dies zu Depressionen oder Angstzuständen führen. Wenn wir jedoch weise darüber nachdenken, gibt dies unserem Leben eine Bedeutung und zerstört unsere Selbstgefälligkeit.
Um den Tod vor dem Tod zu üben, halte am Ende des Ausatmens inne. Verweile dort achtsam, solange es angenehm ist.
Atme ein. Atme aus. Halte inne. Atme ein. Atme aus. Halte inne. Nimm den leeren Raum am Ende des Ausatmens als deine Heimat wahr. Übe dies eine Zeit lang regelmäßig und beobachte die Wirkung auf deine Angst vor dem Tod.
Ajahn Jayasāro
15/4/25
