Die Kontinuität unserer Anstrengung ist von entscheidender Wichtigkeit. Meditierende müssen versuchen, ein ununterbrochenes stetes Gewahrsein aufrecht zu erhalten, ob im Gehen, Stehen, Sitzen oder Liegen. Wenn dieses Gewahrsein einmal aufgebaut ist, kann kein anderes mentales Vorkommnis uns überwältigen. Einsicht in die Wandelbarkeit und Nicht-Selbstheit entsteht dann auf natürliche Weise. Es ist als befänden wir uns in einem Raum mit nur einem Stuhl. Wenn wir uns auf den Stuhl in die Mitte des Raumes setzen, wissen wir unmittelbar um jeden, der ein- oder ausgeht. Unser Gäste werden nicht lange bleiben, da sie keinen Platz zum Sitzen haben. Sitzt unsere Achtsamkeit auf die gleiche Weise in der Mitte unseres Bewusstseins, dann wird jeder Zustand unmittelbar als das erkannt, was er ist. Indem sie keine Gelegenheit bekommen auf dem Stuhl zu sitzen und die Kontrolle zu übernehmen, werden besuchende Zustände nicht lange bleiben.
Ajahn Jayasāro
