Bei Achtsamkeit geht es darum, sich etwas ins Bewusstsein zu rufen und es präsent zu halten.
Im Alltag erinnern wir uns an eine Tugendregel, wenn eine Situation dies erfordert. Während eines Gesprächs beispielsweise wird der Impuls zu lügen sofort durch die Erinnerung an unsere Selbstverpflichtung, nicht zu lügen, unterdrückt und somit aufgegeben. Die Häufigkeit, mit der dies genau dann geschieht, wenn wir es brauchen, hängt davon ab, inwieweit wir in der Lage sind, den Vorsatz im Gedächtnis zu behalten. Auf diese Weise wird unser Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment durch unsere Vorsätze geprägt, und unsere Vorsätze werden durch unser Bewusstsein im gegenwärtigen Moment verwirklicht. Ein weiteres Beispiel: Bei der Meditation behalten wir unser Objekt im Bewusstsein und erinnern uns zu gegebener Zeit an den Rat unserer Lehrer.
Weise Worte können ebenfalls mit großer Wirkung ins Bewusstsein gerufen werden. Wenn der Geist dazu neigt, in die Falle von vibhava tanhā („Ich will das nicht!“, „Geh weg!“, „Warum ich?“, „Das ist nicht fair!“, „Es sollte anders sein“ usw.) zu tappen, dann ist eine hervorragende Erinnerungshilfe: „Es ist so.“ Egal, wie sehr wir uns wünschen, dass es anders wäre, im Moment ist es nicht so. Es ist, wie es ist.
Nur wenn der Geist die Situation ohne Widerstand akzeptiert, kann er weise voranschreiten.
Ajahn Jayasāro
4/2/25
