Herzensnahrung

Nach jedem Zusammenkommen gibt es einen Abschied. Nach jedem »Hallo«, ein »Mach’s gut«. Das ist die Natur der Dinge. Ajahn Cha sagte einmal, falls wir mit dieser Wahrheit keinen Frieden schließen können, wäre das, wie eine ewige Einatmung zu wollen und dann traurig zu sein, wenn ausgeatmet werden muss. Ajahn Jayasāro

Mit der Welt an sich ist nichts verkehrt. Unser Problem ist nur, dass wir unrealistische Vorstellungen von ihr haben. Die Welt ist von Natur aus instabil und unbeständig. Wir aber wollen ein Glück, dass stabil und beständig ist. Suchen wir dieses stabile und beständige Glück dort, wo es nicht zu finden ist, ist Leiden vorprogrammiert.…

Dhamma zu praktizieren verlangt von uns, Dinge auszuprobieren und Fehler zu machen. Man lernt am besten, wenn man Dinge ausprobiert und dann schaut, was funktioniert. Jeder Fehler gibt uns wichtige Informationen, die wir nutzen können, um die Qualität unserer Bemühungen zu verbessern. Können wir die Fehler mehr als nützliches Feedback betrachten, als ein Beweis dafür,…

Training in Rechter Rede ist eine unserer wichtigsten Übungen im täglichen Leben. Wir sollten versuchen, solche Rede zu entfalten, die: 1) wahr, 2) von Nutzen, 3) zur rechten Zeit gesprochen, 4) voller Wohlwollen, 5) und höflich ist. Dies sind die fünf Merkmale der Rede der großen Heiligen. Ajahn Jayasāro

Der Buddha sagt, diejenigen, die törichtes Verhalten aufgeben und sich selbst dem Pfad der Weisheit und des Mitgefühls widmen, die Welt erleuchten, wie wenn der Vollmond strahlend hinter Wolken zu Vorschein tritt. Durch unser eigenes Leben anderen die menschliche Möglichkeit und Fähigkeit aufzuzeigen, wahre und positive Veränderungen im Leben zu unternehmen, ist ein wunderbares Geschenk…

Nachlässig zu sein bedeutet, diejenigen Dinge zu vernachlässigen, die wahrhaftig unser Leben stärken, und jenen Dingen Zeit und Beachtung zu schenken, die unsere Energie aufbrauchen und uns aufgewühlt und depressiv machen. Der Buddha sagte: „Strebsamkeit ist der Pfad zum Todlosen; Nachlässigkeit ist der Pfad zum Tod. Gewahr dieses Unterschieds, die Weisen leben in Strebsamkeit, dem…

Die meisten Dinge, die wir kaufen, enthalten eine Steuer, die beim Kauf mitgezahlt werden muss. Manchmal ist die Steuer hoch und macht das Objekt viel teurer. Aber wenn wir dieses Objekt nur stark genug haben wollen, werden wir es trotzdem kaufen. Auch die Natur erhebt ihre Steuern. Aber die Steuern der Natur werden normalerweise erst…

Oftmals verwechseln wir unsere Gefühle mit der Realität um uns herum. Wir sagen: »Das ist langweilig», wenn wir eigentlich meinen: »Ich fühle mich gelangweilt«, oder »Das ist deprimierend« wenn wir eigentlich meinen »Ich fühle mich deprimiert«. Aber wenn bestimmte Situation in Wirklichkeit langweilig wären, dann würde jeder bei ihnen gelangweilt sein. Aber einige Menschen sind…

Steine auf dem Berggipfel sind schroff und scharfkantig, da sie von niemandem gestört werden. Steine in einem Flussbett sind glatt und schön, weil das Wasser sie immer und immer wieder aneinander reiben lässt. Mit anderen zusammen zu leben, mag wohl nicht so friedlich sein, wie alleine zu leben, aber es vermag unsere rauen Seiten glatt…

Wovon auch immer wir uns bedrückt oder niedergeschlagen fühlen, wovor auch immer wir Angst haben, die Erfahrung von Angst oder Furcht an sich bleibt konstant: ein Ablaufschema physischer und mentaler Phänomene, die entstehen und vergehen im gegenwärtigen Moment. Führe deine Aufmerksamkeit weg vom Auslöser der Emotion und den Inhalten deiner Gedanken, und schaue dir die…